健康

据《纽约时报》报道，轻断食远远不只能让人瘦，更让人获得心灵的自由。碧昂丝、卷福、辣妹维多利亚、珍妮弗洛佩兹、帕里斯希尔顿、米兰达可儿、大S、章子怡、杨、乐嘉、蔡澜、张德芬……全球顶级明星都在轻断食!轻

1.适时运动，帮助血液排毒　　大家都知道运动有助于排毒。研究显示，哪怕只是加快走路速度，也会马上促使血液中的代谢毒素通过呼吸排出体外。　　如果您能连续运动20分钟以上，比如快走20分钟，效果会更好。排

工作加上照顾宝宝，新妈妈总是抽不出专门的时间做运动，瘦身计划一拖再拖。事实上，大多数人的时间并不是被完全填满的。上班时间提前完成某项工作时，我们会剩下一小部分时间;生活中在吃饭、等公交、排队的时候，也