抓紧浴后黄金10分钟轻松减肥瘦身

2015-12-08 imeirongyi 0 0

俗话说的好，秋天不减肥，冬天徒伤悲。俗话还说了，最伤人的三个字不是“我恨你”而是“你胖了”。总而言之，减肥，是一项不分时间不分地点不分春夏秋冬的伟大事业。天气越冷越容易犯懒，运动量自然就减少了。不想节食，又不想运动，那怎样才能够让身体变紧实，在夏天来临前保持好身材呢？抓紧浴后黄金10分钟

有没有发现，洗完澡之后，即使穿很少，也不会觉得很冷。这时，血液流通顺畅，从头到脚，都会觉得暖暖的。此时，无论是用护肤品还是用塑身产品，效果都会比平时加倍，易于肌肤的吸收。因此，在洗完澡后的10分钟内，我们有很多步骤要做哦！

Step1:脸部肌肤保湿

洗完澡后身体虽然会暖暖的，润润的，但很快，皮肤的水分就会蒸发，尤其是在冬天，因此一定要迅速涂抹保湿产品，让肌肤进入被水份包围的状态。

首先当然是脸部，此时可以如日常保养一样依次涂上水、乳、精华、面霜，也可以敷上一张面膜，给肌肤深层滋养的时间。

Step2:全身保湿

接下来，使用全身可用的身体乳液来涂抹身体，重点是颈部、手臂、手肘、小腿、膝盖等容易干燥的区域。

Step3：腰腹塑身

女生最容易囤积脂肪的就是腰腹部了！一不小心就有了一圈肉肉。想要改变这种现象，可以培养一些小习惯：饭后要坚持30分钟内不坐下，走路时收腹等等。当然，每天浴后或是运动后也可以涂塑身霜帮忙保持肌肤更紧实。

Step4:腿部紧致

许多女生因为工作的原因一直穿高跟鞋或者长期站立，对腿部是有非常大的压力的，而更多的OL们平时不走动，长期坐着，腿部运动不到，容易松弛。因此除了健身之外，雕塑腿型也是非常重要。平时可以做一些拉伸和瑜伽动作，帮助腿部伸展。浴后或运动后，也要使用塑腿产品，帮助腿部排水肿，更紧致。

当然想要做到冬天不长肉，最重要的还是少吃多动，不过对于不太勤奋的女生来说，这四个字简直比登天还难！因此依靠塑身产品、按摩等手段来帮助自己瘦身也不失为一个好办法！也许我们不会因此少掉几斤肉，但是每天浴后坚持下来，你就会发现皮肤开始变紧致，身体看起来也苗条了！对女生而言，瓶瓶罐罐们的意义更在于提醒自己，让自己保持良好的状态！

THE END