8照肌肤护理保养 素颜更美丽

身边越来越多爱美的女生，当他们卸下浓浓的妆后发现完全是另外一个人，去掉你的化妆品吧，素颜一样可以让你很美丽，8招轻松做好肌肤护理保养，素颜不再是梦想！

 　1 去除死皮，让肌肤更柔和，更明亮

　　每周要定期去除死皮1-2次。具体次数取决于你是不是敏感肌。如果你是敏感肌肤的话，一周一次即可。如果你是油性肌肤，一周请做好两次的去角质工作。

做好这8件事 素颜你也毫无压力

　　2 涂抹防晒霜

　　一定要将涂抹防晒霜列入你的护肤程序中。紫外线能让你产生黑色素，破坏你的自由基，让你容易变得衰老。即使你不去海边，也要一定要使用防晒霜。SPF30-50即可。同时，别以为阴天就可以省略这个步骤，否则的话，还有80%的紫外线在等着伤害你的肌肤。

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　　3 多锻炼

　　锻炼能够帮助你保持冷静，平衡皮质醇的老化效应，并且能够预防一些与年龄相关的疾病发生，增加你的肺活量。促进血液循环，让你的肌肤减少炎症的发生。

4 妆容不要太重

　　如果你想让你的肌肤看上去年轻一点，那就不要在脸上拍太多的粉，让你的妆感变得太厚。

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　　5 使用面膜

　　不一定是要传统意义上的贴面面膜。例如睡眠面膜，晚上睡觉前涂抹，在第二天早上醒来的时候清洗掉，也能对皮肤有很好的保养作用。如果面膜中含有乳木果或者可可脂成分还能更有效的滋润和紧致肌肤。

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　　6 吃出好肌肤

　　并不是说要你放弃你最爱的但是有可能是不太健康的垃圾食品。摄取富含蛋白质的食物(如低脂乳制品，白肉，鸡蛋，瘦牛肉)可以满足你的饱腹感，还能让你的情绪稳定，减少你的压力，让你的肌肤更好，更亮白。

    7 练习深呼吸

　　深呼吸几分钟可以让你的压力减少，并且抵抗衰老。

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　　8 花几分钟放松自己

　　薰衣草香氛，点一个具有放松功效的蜡烛香水，比如香草或薰衣草，或者泡澡都可以改善你的肌肤表面甚至于你的内心。